Наша подписка

Подписаться на рассылку "Как же поступить в Театральный ВУЗ?"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Наш Skype

Skype Me™!

Мы в сети

youtube

youtube

facebook






Фотогалерея

Фото 4
Image Detail

Счетчики

Рейтинг@Mail.ru
Работа с волнением

Работа с волнением оратора

Наиболее распространенный вопрос, с котором к нам, тренерам Сцена Жизни,  обращаются наши друзья и ученики - работа с волнением оратора. Прежде всего, отмечу, что волнение – это хорошо.

Другой вопрос, который стоит перед нами – как его правильно использовать? Какова природа волнения?

При волнении у оратора  учащается пульс, дыхание, надпочечники выделяют адреналин, на лице появляется румянец, немного повышается артериальное давление. Это процессы, происходящие с точки зрения нашего организма. Если подумать, то это обычная наша реакция организма на стресс, связанный с публичными выступлениям, которая пытается помочь нам мобилизоваться, собраться и сконцентрировать энергию.

Задача тренеров Сцена Жизни– научить Вас эффективно использовать эту возможность организма. Ведь наше волнение – настоящий подарок, который при нашем правильном понимании происходящего и применении психологических приемов а, главное, четком понимании нашей актерской задачи нам сослужит необычно полезную службу!

Конкретно перед выступлением Вы можете несколько разогреться и перевести Ваше волнение в плоскость действия, а именно: сделать небольшую зарядку, например, приседания, спеть что-либо, скорчить смешные гримасы. Если Вы знаете, как выглядит артикуляционная гимнастика, то можете также ее сделать.

Если Вы понимаете, что Вы волнуетесь, как оратор, то поставьте себе главные  вопросы перед Вашим выступлением: Что конкретно должны сделать Ваши слушатели после Вашего выступления?Что Вы, как оратор, хотите донести до Ваших слушателей?

 

Старайтесь установить зрительный контакт с залом. Для начинающего оратора установление  зрительного контакта представляет особую ценность.

Оратору не стоит бояться аудитории. Не советуем представлять Вам Ваших слушателей обнаженными, (как советуют в некоторых учебных изданиях), так как это может увести Вас от Вашей главной задачи. ):. Тем не менее, если у Вас отлично работает зрительный канал восприятия, можете себе представить, что Председатель Совета Директоров – это зайчик, а Глава Представительства – Винни-Пух, и Вы выступаете не перед коллегами или заказчиками, а Вы находитесь в детском садике на школьном утреннике.

_2

Как начинающему оратору работать с своими недостатками?

Можете повесить себе лист бумаги с надписью: Не зайкайся, Не акай – за трибуну - данное напоминание, как правило, помогает оратору справиться с своим основным недостатком.

Итак, уважаемые наши читатели, для того, чтобы волнение сыграло в Вашу пользу при ответственном публичном выступлении, оратору требуется наличие 3 критичных факторов:

1) Хорошая подготовка (Чем больше репетиций и прогонов, тем лучше!!)

2) Умение чувствовать зал – Важен зрительный контакт с залом

3) Вести Ваш диалог с залом через основную ИДЕЮ: Что именно и каким образом будут делать Ваши слушатели после выступления?

 

Дайте Вашим слушателям эти 3 фактора и в этом случае Ваше волнение принесет только пользу.

 

orator8