Наша подписка

Подписаться на рассылку "Как же поступить в Театральный ВУЗ?"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Наш Skype

Skype Me™!

Мы в сети

youtube

youtube

facebook






Фотогалерея

Фото 2
Image Detail

Счетчики

Рейтинг@Mail.ru
Упражнение для волнующегося оратора
18.05.2012 16:38
Если перед выходом на трибуну оратору тревожно и дискомфортно, возможно воспользоваться следующим рецептом для уверенного поведения перед аудиторией. Оратору часто бывает не до улыбок - ведь он находится в стрессовом состоянии.. Ничего страшного, все можно исправить, подойдя к зеркалу. Будущему оратору мы рекомендуем улыбнуться. Что за глупый совет? скажете Вы. И будете неправы. Улыбка передает нервные импульсы в эмоциональный центр мозга (пусть даже от страха она может быть перекошенной - нестрашно!) Силой заставьте удержать улыбку на 15-20 секунд. Как ни странно, оратор может расслабиться и успокоиться. Следующая улыбка станет уже у чуть менее нервничающего оратора более искренней и расслабленной. А теперь - выпрямьтесь! Красивая осанка еще не помешала ни одному оратору, тем более, что аудитория может и не вспомнить, что Вы говорили, она может вспомнить только стояли Вы прямо или сутулились. Именно по Вашей манере держаться Вас и будут воспринимать. Уверенным человеком стать непросто, так как не всем ораторам уверенность присуща от природы. Тем не менее, уверенность при публичном выступлении можно приобрести и гораздо леш=гче, чем Вам это кажется сейчас. Даже если Вы не верите. что со стороны о Вас могут сказать, как об уверенном в себе человеке, тем не менее, имеете полное право сказать себе: "Я, вероятно не смогу быть уверенным.Но смогу быть уверенным только в том что я буду прямо держать спину, улыбаться глазами и стараться чтобы жесты стали открытыми." Вы сами не заметите как станете уверенными.