Наша подписка
Подписаться на рассылку "Как же поступить в Театральный ВУЗ?"Курсы и тренинги
Отзывы
Наш Skype
Мы в сети
Фотогалерея
Фото 19
Счетчики
| Как превратить нудную работу в приятную? |
| 13.06.2012 22:18 |
|
Рай за забором Есть в НЛП такая широко известная и почитаемая техника, которая без перевода и адаптации к русским реалиям так прямо и называется - «Шоколад Годива». Эта техника используется тогда, когда нам нужно сесть за необходимую работу или сделать какое-то нужное дело, но делать это нам совсем не хочется. Для начала, объясню странное название. В Америке марка шоколада «леди Годива» известна всем и ассоциируется там с самым лучшим времяпрепровождением. Это что-то вроде нашего: «Бутылка кефира, пол батона. А я сегодня - дома! Один!» Я же предпочитаю называть эту НЛП -технику «Рай за забором» Смысл этой НЛП-техники - вот в чём. Согласно традициям НЛП, вы должны представить себе как некую живую картинку то занятие, которое вызывает у Вас самые приятные чувства, эмоции, ощущения. Ещё раз повторяю - представить это всё Вы должны - живо, примерно так, как в телевизионной рекламе пива показывают процесс открывания, наливания и распития - ледяной запотевшей бутылки... Это у Вас будет картинка №1 (весёлая картинка или Рай). Затем, согласно логике вещей, Вы должны представить также, в виде картинки, себя, занимающегося тем самым «неприятным делом». Представьте себе это так же живо, но только не перебарщивайте с негативными эмоциями. Просто представьте - и всё. Это у Вас будет картинка №2 (скучная или тревожная картинка, она же - Забор) Ну, а теперь, собственно, начинается то самое волшебство НЛП. НЛП-техника в действии «Забор» Поместите перед своим внутренним взором (вообразите) забор, то есть, картинку номер 2 (как Вы сидите и работаете, к примеру). А за забором - «Рай» Затем, так же в воображении, поместите прямо ЗА ней (за забором) картинку номер 1 (то, как Вы наслаждаетесь или ваш личный Рай). А теперь, внимание! Проделываем в заборе дырочку так, чтобы через неё мы могли увидеть рай. То есть: в воображённой вами скучной картинке проделываем мысленно отверстие так, чтобы через него увидеть картинку весёлую - как Вы занимаетесь любимым делом, получаете удовольствие. Увеличивайте размер этого отверстия так, как Вы бы руками раздвигали мыльную пену на воде, чтобы увидеть в ней своё сияющее отражение. Затем снова сомкните отверстие и верните всё в исходное положение. Проделайте это упражнение несколько раз. В идеале у Вас должно «сростись». То есть, чувства по отношению к хорошей картинке, Вам удастся привязать к нудной и тягостной картинке. После этого необходимое дело будет выполнено радостно и не отнимет у вас энергии на причитания: «Надо, а не хочу». НЛП-техника и замечания психолога Конечно, на первый взгляд, кажется, что это всё - полная чушь. Однако, это не так. Если Вы начнёте тренироваться всерьёз, сначала на простых примерах, то Вас воодушевит успех и тогда более сложные ситуации (если они вдруг возникнут) вы будете щёлкать как семечки. Однако, я хочу дать всем, кто будет пробовать эту НЛП-технику, один дельный совет. НЛП часто сбивает с толку своим требованием «представить в уме картинку». Но слово «картинка», оно ведь из словаря визуала (как вы можете догадаться), то есть человека, которому легко работать со зрительными образами. Не все мы - визуалы. А представить себе «живую движущуюся картинку» могут только визуалы и только визуалы, продвинутые в НЛП! Некоторым из нас будет легче работать со звуками (традиционные «аудиалы») Некоторым с ощущениями (традиционные «кинестетики») А некоторым даже с запахами! Поэтому, когда Вы будете представлять себе свои две картинки, не зацикливайтесь, пожалуйства,на слове «картинка»! Представляйте «Свой рай», да и свой забор так, как они НАИБОЛЕЕ ЖИВО представляются именно Вам! А изображение в любом случае - «подтянется», позже, с опытом. |